潜在意識という言葉は、自己啓発や成功哲学が好きな人なら一度は聞いたことがある単語だとおもいます。
心理学の世界では、20世紀最大の発見、と言われ、オーストリアの精神医学者であるフロイトによって発見されました。
この潜在意識を使いこなせれば、人生が思う通りになるとも言われています。
スピリチュアルが好きな人でも、例えば「引き寄せの法則」などは、潜在意識がどうなっているかという事がとても重要なファクターになっています。
今回は、あなたが成功するため、幸せな毎日を過ごすのに、避けては通れない「潜在意識」について、その力を最大限引き出す方法をシェアさせていただきます。
潜在意識とは
潜在意識は、よく氷山に例えられます。潜在意識は、私たちの意識の「表面に出てこない部分」です。
簡単に言うと
潜在意識の最大の特徴・・・それは、自分で「個の情報は必要、不要・・」というように「取捨選択ができない」という点です。なので、無意識的に蓄積されていく特徴があります。
例えば、過去の経験、価値観、習慣、思い込みなどからも蓄積されていきます。
その蓄積された意識が、あなたの日常行為、ひらめきや直感、思考に決定的な影響を与えているのです。
例えば、あなたが人前で話すのが赤面してしまい、緊張する・・というのであれば、もしかしたら、過去に人前で失敗した経験があり、「私は人前ではなすのが苦手だ」と潜在意識に蓄積されているかもしれません。
毎日ニュースを見る習慣がある人は、朝から恐怖や恐れの情報を意識に蓄積されています。怖い映画などもそうです。「全く見るな」というのは極端ですが、恐れや恐怖という感情も、潜在意識に蓄積されている、と認識するのも大切かもしれませんね。
自分では取捨選択できず、勝手に蓄積されていくのが、潜在意識です。
逆に、潜在意識を「自分はスゴイ」というように書き替えたら・・・素晴らしいことが起きるような気がしませんか？それが、今回のテーマになります。
顕在意識とは
さて、潜在意識が書き換わったら・・の話の前に、顕在意識にも触れておきたいと思います。
潜在意識があれば、もちろん、顕在意識もあります。さっきほどの氷山をもう一度見てください。水の中に潜っている部分が潜在意識です。表面から出ている部分が「顕在意識」です。
例えば、ご飯を食べる時、右利きの人だったら自覚なしに右手で箸を持つと思います。この無意識的な動きは潜在意識が作用しています。
それを、「今日は左手で食べてみよう」と思って、左手で「意識して」持つことは顕在意識が働いていることになります。
つまり、頭で考えてするようなことは、顕在意識が作用しているという事です。
呼吸は無意識にやるので、潜在意識、深呼吸は意識してやるので、顕在意識、です。
潜在意識を変えると起こる変化
それでは、潜在意識が書き換わったらどうなるか・・・という話になります。
あなたの潜在意識には、自分はできない、挑戦するのが怖い・・という意識が蓄積しているのかもしれません。もし、90%の潜在意識を覚醒させれば、人生がガラッと変わる可能性があります。
なぜなら、潜在意識があなたの行動を変え、その結果、引き寄せられるものが変わってくるからです。潜在意識の質で、人生が変わってきます。あなたの隠れた才能が覚醒する可能性もあります。
願望は実現しやすくなりますし、お金、恋愛・・思った通りの事が起こりやすくなるという現象が起こります。
目に見えない世界なので、、オカルトとかスピリチュアルのような話に聞こえますが、そういうわけでもないのです。100メートル走は、最近だと9秒6くらいで走る人が出てきました。けれど、ずっと10秒の壁は超えられないと信じられていました。しかし、一人が9秒台を出したとたん、どんどん9秒台が出て、記録が更新され続けるようになりました。
なぜかというと、「人間は9秒台で走れるんだ」というように、不可能だったものが可能だとわかったので、脳のリミッターが外れたのです。
潜在意識が、「10秒の壁は超えられない・・」から、「人間は9秒で走れる」へと書き換わったのです。
人生は選択の連続です。あなたがどちらの道を選択するか？で人生は変わりますよね。その選択を決めているのが、潜在意識と顕在意識なのです。そして、意識の90%が潜在意識です。潜在意識はとても大切です。
どんな潜在意識を持っているか？で人生の質が変わってしまいます。
潜在意識と恋愛
それでは、具体的に、これを踏まえて、恋愛に当てはめてみましょう。
例えば、あなたが好きな人に声をかけたい・・けれど、なかなか声をかけられない・・
この場合、頭（顕在意識）では、「あの人に声をかけたいなぁ」と考えています。けれど、「断られたら怖い」という潜在意識が支配している状態です。
潜在意識と顕在意識が一致していない状態です。そして、潜在意識が顕在意識に勝っています。その結果、「声をかける」という行動に移せないんですね。
「断られたらいやだなぁ」という潜在意識が、「自分は断られても平気だし、自信満々だ」という潜在意識だったら、結果は変わってきますよね。
よく、美人なのに恋人がいない、という人もいますが、潜在意識で「私はモテるはずがない」と思っているパターンが多くあります。自分では意識していなくても、見えない潜在意識がそう考えているのです。
逆に、容姿がどうであれ、「私に恋人がいないのは、おかしい」という潜在意識でいる人は、彼氏が切れない、ということもあります。
潜在意識とお金
仕事やお金についても同様です。
月に100万円稼ぐ！と頭で考えていたとしても、心のどこかで、「今の月収でも何とか生活できているしなぁ」とか、「なんか怖いなぁ」「自分には無理かなぁ」という潜在意識が顕在意識に勝ってる状態になっているのです。
この場合も、潜在意識と顕在意識のバランスが取れていないので、実際にお金持ちにはなれないというわけです。
お金持ちは、頭で（顕在意識で）「お金を稼ぐ！」と思う以上に、潜在意識で、「私はお金持ちだ！」と思っているのです。自分が月収100万円以下なのはオカシイ！と思っているんです。
人によっては、高級ホテルに泊まってお金持ちの気分を味わうことで潜在意識を変えている人もいるくらいです。
潜在意識を覚醒させる方法
さて、潜在意識の凄さがわかってもらえたところで、いよいよ、潜在意識の書き換え方をシェアさせていただきます。
アファメーション
よくあるのが、「アファメーション」という方法です。アファメーションとは、ひたすら声に出して潜在意識に刷り込む、という方法です。「私は○○だ」と言いまくる方法ですね。
これはたくさんの成功者が勧めている方法です。納税日本一になった斎藤一人さんも「ツイてる」が口癖なのは有名ですね。
これもとても効果がありますが、アファメーションをさらにパワーアップした方法があります！それが以下にご紹介する「ミラーワーク」です。
ミラーワーク
この「ミラーワーク」というものですが、アファメーションをするだけよりも効果が倍増します。個人的にこれが一番のおススメです。
アメリカのルイーズ・ヘイさんが提唱しました。ご自分のガンを治した、という逸話もあります。
やり方は簡単です。毎日鏡の中の自分に向かって、「自分が理想とする状態」を口に出して言えばいいだけです。その時、自分の目の奥を見て言うのがコツだそうです。
「私は素敵な彼氏がいて幸せだな～」とか、「月収100万あって豊かだな～」のように、鏡の自分を見て言うんです。引き寄せで大富豪になった人も、毎朝鏡を見て、「今日もかっこいいね」などと言っていた、と聞いたのを思い出しました。
ちょっと人には見られたくないので、家族が寝た後などにこっそりやりましょう(笑)
古神道にも御鏡御拝行法という術がありますが、同じようなものです。実は、昔から日本人は知っていたのですね。
参考
感謝行
感謝行もお勧めです。寝る前に、今日一日で感謝したことを書くだけです。最初は3つくらい書くだけでも効果があります。
潜在意識に感謝が増えると、脳は感謝したいことを探し出します。そうすると、感謝したいことで日常が満たされます。感謝は最も高い波動です。
紙に書く
これも引き寄せで大富豪になった方が言っていたのですが、その方は、ずっと「理想の姿」を紙に書き続けたそうです。
先ほどのミラーワークと同じように、紙に書く、という行為も、特別な力があるのかもしれませんね。紙に願望を書いて望みをかなえた方はたくさんいます。
中には、紙は神だ。的なことを言っている人もいます。
成功している人に触れる
最後ですが、すでに成功している人にたくさん触れるのも、潜在意識に働きかけるのにとても効果があります。
できれば、実際に一緒にいるのが一番ですが、難しい場合は、YouTube、有料の教材などを聞きまくる、というのがとてもおススメです。
あなたがピンとくる成功者はいませんか？なんか、この人に惹かれる・・という人がいたら、その人がついていくべき人だと思います。好きな人から学ぶのが、脳のRASが開いて一番効果的です。
朝から晩まで、聞きまくるのです。私はこの方法で、かなり行動できるようになりました。
いかがでしょうか。潜在意識を書き換えると、あなたの人生は激変します。
あくまで、実現できそうなことを試してください。急に1億円稼ぎたい、だと、心のどこかで受け入れられないので、今回のテクニックが途中で嫌になってしまいます。
あくまで、自分にならできる、と思えることをやって見てください。
あなたの人生がいい方向に激変しますように・・・
オマケ 成功者の声を聞くのに最高の道具
話は変わりますが、「成功者に触れる」ために、どうしても紹介したい商品があります。それは、sony のexperia ear duoという「イヤホン」です。
私はこれを買って感動したので、こちらでお勧めさせていただきたいと思いました。
このイヤホン、耳をふさがないタイプなので、外の音が普通に聞こえるんです。その状態で、スマホの音も聞ける、というもの。ですので、私は、メンター（師匠）の教材を、ずっと聞きながら、家族との会話も普通にできる、という環境を作れています。
まさに、学びながら潜在意識を変えるためにとても役立つツールです。ずっと一人でなければ音を出し続けられないし、イヤホンだと外の声が聞こえなくなるので、会話の時にイヤホンを取らなければなりませんよね。
これなら、つけっぱなしで、常に成功者の声を聞いていられる状態になれます。興味がある方は是非。