感情日記をつけているわけではないのですが、
自分の「感情」に少し意識を向けて生活していると、
「パターン」のようなものが見えてきます。
私の場合、すごい調子がいいときでも、落ちる時・・
それは、相手を裁くとき。
「正しさ」にこだわるとき
怖いとき
このすべての根本にあるものがわかりました。
それは、「許せない」と思うとき。
許すと波動が上がる
「許せない」という感情がベースにあると、
「こんなことをしている政治家は許せない」
「そんなことを考えるアイツはおかしな奴」
「あの人のこういうところが間違っている（許せない）」
このように、ベースにあるのは、「許せない」
ということが隠れていると、わかりました。
わかる～と思う方もいらっしゃるかもしれません。
そういう時、「もう、許します」と
声に出して言ってみるか、
心の中で言ってみる
おススメは、お風呂の中で、イライラする人、出来ごとを思い出して、
「許しま～す」
と力を抜いて言ってみてください。
そうすると・・・
ふぁ～～～っと力が抜けます。
これ、本当におススメです。体の力が抜けて、とても波動が上がるのがわかります。
自分を許す
許すのは、他人だけではありません。
自分を許すのも、とても大切です。
○○ができない、まだまだ・・と思うのも、自分を高めるのには大切かもしれません。
けど、できない自分を「許す」のも、とても重要です。
こんなことをやってしまった
こんなことを言ってしまった
また酒を飲んでしまった
タバコを吸ってしまった
色々ありますよね。
けど、自分を責めず、許しましょう。自分を許せないと、他人も許せないものです。
最近、なんかイライラするなぁ
という方、是非、「許します」を試してみてください。