こんにちは。
今回は・・・「あがり症」について書いていきます。最近は社交不安障害（SAD)とか、社会不安障害とか言われますよね。
何を隠そう・・私はかなりのあがり症です。別に大勢の前で話すときに緊張する、なんてレベルの話ではありません。はっきり言って、大勢の前で講演するなんて、バンジーで奈落の外に飛び込んだり、高層ビルで綱渡りしてください、というレベル。
あがり症は、みんなの前で話すときに辛いんでしょ？？・・・いやいや、そんな緊急事態はそうそうないし、大前で話すのは大ごとですよ・・と言いたくなります(笑)
こんなことでも緊張する
あがり症は、家族の前で話すのも緊張するし、人と食事に行くのも緊張する（上司と食事なんて大変）一人で居酒屋はまず無理。会議で質問するのもキツイですよね。あと、自己紹介がキツイ。自分の番が回ってくるときの緊張感と言ったら、ジェットコースターで登っていく感じですよね。なんでほかの人はあんなに余裕で話せているんだろう・・って思います。
特にひどいのは手の震え。サラリーマン時代は会社の固定電話が大嫌いでした。なる度にビクッとする気持ち、わかっていただける方もいるかと思います。
どうすれば、あがり症を克服できるのか？
そんな私なので、日々、あがり症克服の方法を調べています。今のところ、よくなってきているのは確かです。
もう少しで人生初の講演があるので、その時までに・・・なんとか・・・という感じです。
では、どうやって直すのか？という話になります。動画やブログ、いろいろありますよね。私が思うに、「これをやればOK」というのはない・・と思います。
いろいろ試した先にあると思います。ツボなどのテクニックばかりでも自律神経がおかしかったらダメでしょうし、いろいろ試してもメンタルが弱くてはダメでしょうし・・・
あがり症って、いろんな原因が複合していると思うのです。
よっぽどの場合は病院に行くのも手だと思いますが、私は薬は飲みたくない！！
と、いうわけで、今後あがり症克服の情報をシェアしていきます！