40分合掌行をやってみた。そのやり方と、効果は!?

40分合掌という行をご存知でしょうか?

こちらの本【霊性を高める少食法】で知った行法ですが、とにかくスゴそう。

今回は、40分合掌行に挑戦した一部始終を公開させていただきます。公開、と言っても、40分ひたすら同じポーズをキープしていただけですので、地味なレポートです。

40分合掌行とは

40分合掌行とは、西式甲田療法で行われている行の一つです。
なんと、誰でも「癒しの手」つまり、ヒーリングができる手を作る行法です。

西式甲田療法については、こちらの記事をどうぞ。
肩こり首コリが改善した、西式健康法

一生に一回やるだけで、癒やしの手になるそうです。

40分合掌行のやり方

やり方は簡単です。

まず、靴下、時計などを外します。

手の5本の指を密着させます。
これを絶対40分間離してはいけません。

合掌した手は、胸より高く上げて、額(デコ)の前あたりでキープします。
私の読んだ本では、頭の上と書いていました。
疲れたら頭の上に乗せてもいいとも書いていました。

足は、基本は正座。
難しい人は椅子でもOKです。
その場合、モモをつけて、親指は重ねるように座ります。

その状態を、40分間キープ!

40分合掌行と般若心経

40分ずっとその状態なので、ネガティブな考えが浮かびます。
「もう嫌だ」「こんなのやってどうすんだ・・」
「明日の昼飯何にしよう」
「荻原は、はぎはら、なのか、おぎはら、なのか?」

いろいろな考えがよぎります。

そして、「魔」が寄ってくることを避ける意味でも、行の間は「般若心経」を唱えます。
般若心経はネットに出てるので、印刷しておくと良いです。
こちらのサイトで印刷できますよ。

ちなみに、神道の「大祓」など、自分の好きなマントラや祝詞、のようなものでもOkだそうです。

40分合掌行の効果は

さて、効果ですが、先程も書いた通り、手を触れただけで病気が治せるようになるヒーリングパワーが身につくというものだそうです。
爪の先の部分と、手のひらの血管を整えて、血液循環を完璧にするそうです。新陳代謝作用や生産機能全般が整うため、病気を治す手になる、という理屈だそうです。

難しいですが、ネットで調べると、こちらの記事が一番科学的のような気もしました。

40分合掌行をやってみた

それでは、私の体験ですが、始める前は、40分くらい余裕だろう。と甘く見ていました。

靴下を脱ぎ、壁に般若心経を貼り、準備完了。ケータイでアラームをセット。

興味津々ではじめました。

最初の数分は、余裕です。般若心経がうまく読めず、その新鮮さもあって、楽しい

しかし、10分たったくらいから、腕が痛くなってきます。
あと30分もあるのか・・

別に、誰に頼まれたわけでも無いし、ヒーリングが仕事でもないし、そもそもボッチだからヒーリングする相手もいないし、、

「もうやめて、海外ドラマを見ようか」

そんなささやきが聞こえてきました。

「いや、ここでやめたら、自分は根性なしだ」

なぜか、スポ根のような気分になり、根性を出す。

このあたりから、スポ根漫画の主人公。

まだ行ける、まだ助かる。まだタスカル、マダガスカル!

ゴージャスが脳内に現れるほど、精神的に追い詰められる。

しかし、そこで般若心経をひたすら唱えました。

さすが、般若心経、20分を超えるころになると、スラスラ読めるようになり、マダガスカル芸人のゴージャスも吹き飛ばしてくれました。

20分を超えると、身体が熱くなり、汗が吹き出てきました
ちなみに、冬、室温は20度に行かないくらいで、寒くはなくても暑くはない場所です。

座っているだけなのに、かなり汗をかきました。

そして、、腕がブルブルしてきたところで、スマホのアラームが。

やり遂げた、やり遂げたよ。

大人になって、何かをやり遂げたって、あんまりないけど、今回ばかりはやり遂げた。

40分合掌行をやってみての変化

変化ですが、身体がポカポカしているのがわかります。
かなり血行は良くなっています。
病気を治せるか?と言われると、ボッチでまわりにヒーリングする相手がいないので、わかりません

レイキのアチューンメントもしてもらったことがあるので、ハンドヒーリングはできるはずです。

寝る前に手をお腹に当てていると、とてつもなくポカポカします。

そして、仕事でのパフォーマンスがかなり上がったのは実感です。

私は塾経営ですが、生徒のテスト結果が上がりまくりです。
検定試験も、「この子は難しいだろう」と思っていた生徒も、合格

日常でも、最近妻にイライラしてばかりだったのが、落ち着きました。

精神的に落ち着いて、安定しています。
そして、辛いときに、辛い、と言えるようになった。涙が流せて、心が現れる体験もありました。

40分合掌行をしたからかはわかりませんが、、先程リンクにあげたサイトでも、

「したがって心身一如、中、空、無の境地がおのずからつくられることになり、精神作用の活動分野が新しく開かれる」

って書いてあったので、もしかしたら、その効果かもです。

こじつけだよ!って思われるかもしれませんが、40分も耐えたので、そう思わざるを得ないんです!!笑

と、いうわけで、レイキのように大金を払う必要もなく、基本無料でできます。

ぜひぜひお試しください。

血行がよくなるのは確かですよ。すごい効果があったら、教えてください。

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